Dicas da especialista em terapia natural Alice Keiko para relaxar no momento em que está no trânsito para manter a tranquilidade. Algumas das dicas da terapeuta:
- manter a coluna ereta
- alongar os braços
- mudar os braços e pernas de posição
- mexer os ombros
- mexer o pescoço
- esticar as pernas
Tudo isso sempre mantendo a respiração durante os movimentos. Siga os vídeos:
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